Koj tab tom siv zog kom ncav cuag koj lub hom phiaj kev qoj ib ce, ces koj yuav xav tsis thoob li cas koj tuaj yeem coj koj txoj kev cob qhia mus rau qib tom ntej.Txawm hais tias muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua kom zoo dua koj cov kev tawm dag zog - xws li kev noj zaub mov zoo dua lossis suav nrog kev tawm dag zog tshiab - ib qho kev hloov pauv uas koj tuaj yeem ua tau yog ntiav cov kev pabcuam ntawm tus kws qhia tus kheej.
Tus kws qhia tus kheej yog dab tsi?
Tus kws qhia tus kheej yog tus kws paub txog kev tawm dag zog uas tsim nyog uas tuaj yeem pab tsim kev tawm dag zog tshwj xeeb rau koj (saib xyuas koj lub zog thiab lub hom phiaj), coj koj los ntawm txhua qhov kev tawm dag zog, xyuas kom koj tsis txhob ua yuam kev lossis tawm hauv lub peev xwm ntawm lub cev. rooj, thiab hais tias koj niaj hnub ua hauj lwm rau koj lub hom phiaj qoj.
Vim li cas thiaj tau txais tus kws qhia tus kheej?
Txawm hais tias qee tus neeg nyiam cob qhia ib leeg, muaj ntau yam txiaj ntsig ntawm tus kws qhia tus kheej uas tsim nyog paub txog yog tias koj tab tom txiav txim siab ntiav ib tus yav tom ntej.
Nov yog yam koj yuav tsum paub:
● Lawv yuav tsim ib lub sijhawm ua haujlwm rau koj
Ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev ntiav cov kws tshaj lij Edinburgh tus kheej yog tias lawv tuaj yeem pab koj los qhia txog cov haujlwm niaj hnub ua kom zoo rau koj lub hom phiaj tshwj xeeb.
Tsim ib txoj haujlwm niaj hnub yog qhov nyuaj tshaj plaws ntawm kev pib ntawm lub hom phiaj kev qoj ib ce - tshwj xeeb tshaj yog tias koj yog tus pib hauv gym.Tshwj tsis yog tias koj tau tso npe rau hauv ib qho kev pabcuam qoj ib ce, koj yuav tsum xaiv txhua qhov kev tawm dag zog, tus naj npawb ntawm reps koj xav ua, qhov hnyav koj xav nqa, thiab lwm yam.
Thaum koj pib ua haujlwm ntawm qhov niaj hnub no, tab sis koj tsis pom cov txiaj ntsig, nws tuaj yeem yooj yim los liam nws ntawm txoj kev npaj koj tau ua rau koj tus kheej thiab muab tag nrho.Hloov chaw, los ntawm kev muaj kev paub dhau los ntawm koj sab, koj tuaj yeem muaj kev nyab xeeb hauv kev paub tias koj nyob ntawm txoj kev yog.Koj tsuas yog yuav tsum tau mus ntxiv.
● Lawv yuav pab tiv thaiv koj kom tsis txhob ua rau koj tus kheej raug mob
Lwm qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm tus kws qhia tus kheej yog tias lawv yuav xyuas kom koj ua tiav txhua qhov kev tawm dag zog nrog rau daim ntawv raug thiab lub cev.Yog tias koj tab tom sim ua ib qho kev tawm dag zog thawj zaug, nws tuaj yeem yooj yim rau twinge cov leeg lossis strain koj tus kheej los ntawm kev poob rau hauv daim ntawv tsis zoo.Ib nrab vim li cas rau qhov no yog tias nws tsis tuaj yeem saib koj tus kheej ua haujlwm tawm ntawm txhua lub ces kaum.Tus kws qhia tus kheej yog tus kws tshaj lij qhov muag uas tuaj yeem pom txhua yam teeb meem uas yuav ua rau raug mob.
Raws li qhov nyiaj tau los, lawv tuaj yeem qhia koj ntawm daim ntawv raug thiab vim li cas nws tseem ceeb - ib qho txuj ci tseem ceeb uas koj tuaj yeem nqa nrog koj thoob plaws koj txoj kev qoj ib ce.
● Cov kws cob qhia tus kheej pab koj nyob ib leeg
Ib qho txiaj ntsig ntxiv ntawm kev ntiav tus kws qhia tus kheej yog tias lawv ua kom koj lav ris.Thaum koj tsuas yog lub luag haujlwm rau koj txoj kev noj qab haus huv, thiab tsis muaj leej twg paub yog lossis thaum koj mus rau lub gym, koj tuaj yeem yooj yim plam tawm ntawm koj li niaj hnub yog tias koj tsis mob siab rau.Los ntawm ntiav tus kws qhia tus kheej, koj paub tias koj tsis tuaj yeem hla kev sib tham yam tsis tso lawv tseg.
Tsis tas li ntawd, thaum koj nyob nruab nrab ntawm kev tawm dag zog, thiab koj xav tias zoo li khib lav lossis tso tseg ua ntej koj qaug zog, koj tus kws qhia tus kheej yuav txhawb koj kom mus ntxiv.
Post lub sij hawm: Feb-04-2023